2 、解馋蒜蓉两勺 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙白兰地 、海鲜烩饭倒入白兰地炒熟，瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材，海虾 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。海虾100克 、误西西红柿一个 、班牙
3 、海鲜烩饭柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。红甜椒半颗 、大家可以自由选择 。
食材 ：鱿鱼一只 、
5 、加入海盐 ，鱿鱼 ，
2 、两勺咖喱粉炒均匀。可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜，然后用泡的水煮饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、锅中再放入油 ，放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，也可以用柠檬片盖上饭上，
6 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，加入盐，淋上柠檬汁 ，
4 、米饭熟后 ，胡萝卜一根、炒好后先盛盘 。
小贴士 ：
1 、加入咖哩粉后 ，将洋葱先炒至透明，