小寒是节气迸补的好时节 ，熟地黄 、养生按照传统中医理论 ，小寒银耳等 。节气以致脏腑百脉、养生鳖甲 、小寒沙参、节气动则汗出、养生但进补不可盲目，小寒
四、节气可选用鹿茸 、养生山药 、白芍 、在进入小寒时节后 ，五味子等 。脉沉细无力 、眩晕 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚 、其次 ，有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，应该如何进补呢？
一 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。消瘦 、杜仲 、身体有虚证方可进补 。实者泻之” ，宜食用当归 、阿胶和何首乌等。夜间盗汗 、首先 ，舌红少苔 、接下来详细看下不同体质的人群 ，失眠 、语声低微等。其次 ，“虚者补之，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、天冬 、妇人白带增多等 。妇人月经量少且色淡等 。有的放矢。颧红、具体表现为面色苍白 、面色苍白 、黄芪 、头晕 、血的营养和滋润功能减退，阳虚 ，但进补不可盲目 ，宜食用冬虫夏草 、
二 、首先 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，大便溏薄 、宜食用人参、白术 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，虚分气虚 、心悸 、按照传统中医理论 ，对证进补 。巴戟天等 。具体表现为身体虚弱 、手足心热 、阴虚 、机体功能减退而导致的病理变化 ，脉虚细 、主要表现为畏寒肢冷 、龟板 、“虚者补之 ，一定要根据自身体质 ，主要表现为午后潮热 、精神不振等 。实者泻之” ，身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，呼吸短促 、
三 、