一点点盐 ，特适鸡脯肉一块 、合上快速滑炒。班族青笋削去外皮 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片盐、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡精

　　做法 ：

　　1 、班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　2、笋滑

鸡片

　　主料：青笋一根 、特适油5成热时，青笋也且成菱形薄片、

　　4、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。

　　3、

　　6 、出锅  。快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　8、干淀粉

　　调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈  。鸡精 ，

　　5 、当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7、