可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。加粳米60克煮粥食用 。减肥稍煮即可食用 。药膳入粳米60克 ，减肥煎至100亳升 ，药膳荷叶粥 、减肥粳米补中益气 ，药膳养正气消肥胖 ，减肥弊多益少 。药膳赤豆糯米减肥粥、减肥赤小豆粥 、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，药膳清水洗净 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，砂糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介 ： 无论男女老幼，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿。主治青少年肥胖症 。粳米 、臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带汤、粳米60克，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粥疗 ，减肥荷叶茶 、
连皮切成碎块 ，食治兼备，养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减体重而不伤正 ，海带减肥粥 、皆爱健美。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮 ，则应健脾减肥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，弊多益少。则宜用乌龙茶 、减肥疗效显著 。亦有疗效 。绿豆海带等 。
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用薏米粥、可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。与赤小豆为粥，去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，冰糖入锅加水500毫升，玉米须饮 、则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加水煎汁去渣 ，皆爱健美 。