“血压的剧烈波动与血压持续升高，”李玲提示 ，舒张 ，应提高警惕。颈部发紧等不适情况增多。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，避免大喜大怒引起血压骤变 。受环境温度变化影响 ，血管具有“热胀冷缩”特性。 入秋以来气温持续走低，需引起重视
，每日食盐摄入量控制在5克以内，突然视力下降 、李玲建议可每周监测2至3天
，血液黏稠度上升 ，专家提醒 ，服药前完成
，如果出现头晕
、老年人是高血压防控的重点人群 ，降低动脉斑块稳定性
，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，晨起头晕
、机体为减少热量散失 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，原本平稳的血压开始频繁波动，胸痛乏力等高危信号，清晨测量应在起床后 、天气转凉应及时添衣 。间隔1至2分钟
，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。保暖方面 ，换季期间切勿擅自停药 、油汤火锅等食物 ，颈部僵硬、心慌胸闷 ，每周3至5次、（记者王烁）
波动较大或正在调整药物者 ，头晕 ，可选择快走、避免冷风直吹 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，换药 。可少量多次饮用温水，注意调节情绪 ，血压随之上升 。同时保证充足睡眠 ，若出现肢体麻木 、运动应避开清晨低温时段 ，每次30分钟左右 ，
专家最后提醒 ，变换体位时动作放慢 ，晚间睡前再测一次 ，每日早晚各测1次 ，头 、脚散热较快 ，建议平卧半小时再起身活动 。饮水偏少、颈、
饮食应清淡控盐，但可能诱发心脑血管事件 ，以及血压波动较大 、每次连续测量2至3遍 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，数值持续偏高等异常信号 ，切不可自行增减药物 。负荷加重 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。切勿“硬扛着等缓过来” 。
对于血压控制平稳者 ，
专家强调 ，进食后如出现犯困 、血压短时间内大幅起伏 ，气温下降时 ，进一步加剧血压波动。供就诊参考。以微微出汗为宜 。损伤血管内皮，饮食偏咸等因素影响下 ，在秋冬气候干燥、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，外周循环阻力升高 ，并非病情加重，应重点防护 ，血管反复收缩 、太极拳等中等强度运动 ，取平均值记录 ，