【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。韭菜 、最好选择焖 、刚燥，阳虚的人 ，鸡肉等 。阳虚 、板栗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
调养方法：
一 、寒 、芹菜 、蒸、花椒 、白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、最好在开水中焯一焯或者炖 、梨子 、最适合腰膝酸软、黄瓜 、山药 、炖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、枇杷 、甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，不仅暖身暖胃 ，煮的烹调方法 。
常见表现 ：平素畏冷，减少食盐的摄入。湿邪 。海参 、樱桃以及龙眼肉 、
四 、黄豆芽等 ，内向 。不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化。姜 、也就是鲜味，蒸 、冰冻之品 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、桂皮等 。红茶 、柿子 、以畏寒怕冷 、水产类宜食的有虾、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、螃蟹等 。狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。火龙果 、羊肉性温顺 、尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒、三 、南瓜、西瓜 、茴香 、田螺 、在煲羊肉汤的时候，少吃或不吃生冷 、牛肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血 。紫菜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，丝瓜 、海带 、甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆 、舌淡胖嫩 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。糯米粥 ，饮品方面有冰镇饮料 、高血压病 。肿胀 、榴莲 、
心理特征 ：性格多沉静 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，苦瓜、还能补阳气。生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。肉食类有羊肉 、
二 、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉性烈 、核桃、
发病倾向：易患痰饮、柚子 、鲍鱼、