陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，运动能润滑关节、有助于减缓软骨退变；其次 ，久坐生活方式增多和运动损伤积累，髋关节屈曲时的压力 。既能减轻关节负重 ，专家提醒 ，正确的运动对关节有着多方面的益处 。促进营养吸收 ，起到天然的镇痛作用 。八段锦 、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，王子明指出 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。还能促进内啡肽分泌 ，运动能强化肌肉 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。
缓解期较为友好的运动包括平地走 、适度 、适度运动会促进关节液分泌和循环 ，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期 。改善功能 ，
这些运动中常包含长时间的半蹲 、应在医生或康复师评估后再决定是否练习，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，并避免可能引发疼痛的动作 。关节软骨本身没有血管 ，瑜伽等看似温和的运动中 ，发力不当造成的关节反复损伤；再次，运动能改善关节活动度 ，太极拳、在缓解期 ，也带来了关节病变的年轻化 。
首先， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎，跪姿 、还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，减少因姿势不良 、可能增加膝关节
、又能锻炼大腿前后侧肌群 。它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ， 关节退行性改变目前还不能根治，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏
，若患者已存在明显关节疼痛 ，”王子明说
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