2 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。排便有促进作用 ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，白萝卜汤对排气 、篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼
◎用凉水 ，葱2根 、
4 、撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜半个（约400克） 、加盐调味，5 、料酒1/2茶匙、
6 、 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
3 、
鲫鱼营养丰富， 水初沸时 ，生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用 。