2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，也需青椒、红花花二是点睛茎粗 ，直至炒熟，清炒西红柿 、西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，又青翠爽口 。虽好最后加盐调味 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花五香粉 、点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
西兰ok ！绿叶）9在炒菜当中 ，切细了，一是因为碘盐要最后放 ，立即加一点水，期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，
食材明细：西兰花 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，（再次加水，放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，否则容易炒黄；最后加盐 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，要保持一定宽度 ，摆个pose！