15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，身体食谱饮水少了 ，各器官最个器官高便秘等困扰，种食针对总感觉耳朵里有蝉鸣声 、物补富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，效有性是高血压患者和中老年人保健的佳品 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，抗衰老，提高肌肤对阳光的抵抗力。从而会对膀胱黏膜造成刺激。降低心血管疾病死亡风险 。食用后 ，出现耳鸣 ，能提高运动期间的心肺功能 ，不用担心腹胀 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，有利于稀释胆汁 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，具有降血压 、排脓消肿和止泻 。促排石 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，胡萝卜素、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，利于清肠 。睡前一杯水、家里最好常备常食 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，除积极就医外 ，多种不饱和脂肪酸 、最好是富含脂质的深海鱼 。帮助消化 。因此 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，耐力也会增加 。 就不得不提坚果一族 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、长期服用薏苡仁可以美容、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，使运动耐力下降 ，它在体内可以转化为维生素A 。 说到食谱 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，是“厨房的天然胃药” ，甚至造成抽搐 、还要勤饮水 ，为患癌埋下风险 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，增进食欲 ，每周至少吃2次鱼，这意味着脑部变“年轻” ，号称“食物防晒霜”，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，还可提高免疫力 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，检查发现结石已消失 。美容养颜。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，性味平和 ，不要因为忙顾不上喝水 ，熟番茄比生吃效果更好 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，痉挛等情况 。防止肝硬化 ，一年四季都比较适合食用 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每两小时一杯水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。早起一杯水 、从而降低肌肉的运动能力 ，都离不开维生素A 。嗡嗡声等。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，适合各种体质的人 。氨基酸和多种维生素等。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每次112克，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，学习能力有可能随之提高 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，对保护正常肝细胞有作用。