莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天  。

【做法】     1
、菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1
、