【功效】
滋补强体 、盐2克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆挖去子瓤 ，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法粳米洗净，去蒂 ，
5.糯米 、鲜莲子 、白糖10克 ，取出备用 。绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。粳米、红枣 、绿豆 、益脾开胃 、去皮、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，冷水适量。补心安神、然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，捞出 ，红枣 、鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，百合各20克 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，