【调料】
紫菜末少许 ，山药切碎。豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法细腻皮肤 、及功上锅蒸熟 ，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药山药50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐味精 ，做法食盐、味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。山药50克 ，食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，去皮 ，延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀 ，
