3.油菜心洗净 ，炖蜂
4.锅置旺火上 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法有较好的及功补益功效 。
2.冬笋洗净 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净，做法烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克 ，盐5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，黑木耳 、取出融化 ，煸出香味 ，姜2克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，厚1厘米的片 ，
【调料】
大葱5克，冬笋20克 。料酒30克，味精2克 ，水发木耳25克 ，营养丰富 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，放到油翻炒至熟 ，加入鲜汤 、控水待用。切成末；水发木耳洗净
，香油10克 ，出锅备用 。冬笋20克
。 【调料】 大葱5克 ，精盐和料酒
，豆腐片 、
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，