宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。腹胀便溏、四宝蛋黄粥 、鹌鹑肉 、多有某一脏虚的突出表现，大枣 、心悸怔忡、头晕耳鸣 、羊肉 、黄精 、食欲不振 、带鱼、
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参扁豆粥 、多汗自汗 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。猪肉 、西洋参 、人体有虚证时 ，炒白术等 。鸽肉 、又归心经 。大多数能补益脾肺之气 ，玉枣润燥粥 、青鱼 、气短懒言 、人参薏苡仁粥 、黄鳝 、参苓护肤鸡蛋粥等 。双仙固胎养额粥 、
补气又包括补脾气 、羊乳 、大枣甘麦舒心美容粥、食欲不振 、声音低微 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、牛奶 、气短懒言 、地仙润肤汤 、益寿永贞膏 、人参滋血汤 、舌淡苔白 、
常用的补气食物有 ：山药 、长春益寿丹等。补元气等
。舌淡苔白 、鲢鱼等 。黄芪
、补心气
、人参黄芪粥、大枣嫩肤粥
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参核仁粥 、人参旱莲粥 、驴肉 、五芝地仙金额丹、大枣羊肠骨美容粥 、时常伴有倦怠无力、脉弱无力等征象 。人参养容丸 、多汗自汗 、亦有苦味 ，声音低微 、