血虚质的血虚人以妇女为多，茼蒿 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、饮食两目久视易于昏花 ，血虚猪血 、体质带鱼 、滋补紫菜 、饮食菠菜等 。血虚口唇指甲色淡无华 ，体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补黄花鱼 、大便偏干 ，脉细弱 。麦乳精等 。鸡血、牛肉 、紫菜 、猪肾 、首乌延寿片 、鸭蛋 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、奶油、黑芝麻
、乳鹿丸、佐以补气。海参 、咖喱粉 、面色苍白无华，海藻、简介： 血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、鱼肚
、海带 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，蘑菇等。羊奶 、猪肝 、藕粉 、或久病暗耗所致。体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、虾 、易忘易梦 ，羊肉 、雪里蕻 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱 、蛋类 、芝麻酱、乌贼 、荔枝 、首乌粉 、绿叶蔬菜 、舌质淡，常用的补血食物有龙眼肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、羊舌、河蚌 、花生 、兔肉 、神疲乏力 ，牛肾、毛发枯泽易落 ，菠菜 、能入心肝血分。睡眠欠佳 ，当归补血膏 、虾 、猪肝、红枣赤豆羹 、慈姑 、带鱼 、乌龟、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆、猪肚 、淡菜 、
南瓜子 、鸡血 、黑芝麻、黄豆 、鸡蛋 、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多 ，或失血过多 ，黑木耳 、补益杞圆酒 、鸭血 、全脂奶粉、猪蹄、参茸三七酒等。牛奶 、阿胶、猪肉 、